{"product_id":"el-habito-del-micro-cardio","title":"El Hábito del Micro-Cardio","description":"\u003cp\u003eRutinas simples de snacks de ejercicio para quienes trabajan a distancia o en escritorio. Guía en PDF de 16 páginas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo necesitas una sesión de gimnasio para moverte más en un día de escritorio. La guía te muestra cómo sumar breves ráfagas de movimiento al trabajo que ya haces.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQué incluye:\u003cbr\u003e- Mapa de los tramos en los que pasas más tiempo sentado\u003cbr\u003e- Cómo atar cada snack a algo que ya ocurre (una llamada, una recarga de agua, una tarea)\u003cbr\u003e- Reinicio de postura de 60 segundos\u003cbr\u003e- Snacks de escaleras y menú de microintervalos de 2 minutos\u003cbr\u003e- Circuitos de agua y movimiento, y cómo caminar en llamadas de audio\u003cbr\u003e- Plan diario, plan de lunes a viernes, registro de hábito y reinicio mensual\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eProducto digital: recibes el PDF por correo y puedes descargarlo al instante. No incluye envío físico.\u003cbr\u003eEsta guía es solo información educativa y de fitness general. No es asesoramiento médico: consulta a un profesional de la salud antes de empezar una nueva rutina de actividad.\u003c\/p\u003e","brand":"KansoDeck","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67654964936889,"sku":null,"price":9.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0825\/7342\/6873\/files\/el-habito-del-micro-cardio-portada.jpg?v=1791318687","url":"https:\/\/kansodeck.com\/products\/el-habito-del-micro-cardio","provider":"KansoDeck","version":"1.0","type":"link"}